다이어트 일기
08월 20일 (음식 591kcal)
미세스cho
- 2016.08.20 06:32
- 47
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아침식사 : 188kcal (31.81%)
| 사과 아오리 (1/2개, 100g) | 44kcal |
| 호박고구마 (1개, 75g) | 116kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
점심식사 : 212kcal (35.87%)
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 산낙지 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 152kcal (25.72%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
간식 : 39kcal (6.60%)
| 호두과자 (1개, 10g) | 25kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
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