다이어트 일기
08월 20일 (음식 2750kcal, 운동 540kcal)
yaen13
- 2016.08.20 06:19
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아침식사 : 240kcal (8.73%)
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 241kcal (8.76%)
| 김치만두 (1회분,100g) | 171kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 2,176kcal (79.13%)
| [생선회]전어회 (1소접시, 250g) | 500kcal |
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 696kcal |
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
간식 : 93kcal (3.38%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 540kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
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