다이어트 일기
08월 19일 (음식 686kcal, 운동 892kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.20 00:02
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아침식사 : 211kcal (30.76%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
점심식사 : 335kcal (48.83%)
| [삼립] 브라운 브레드 (1회분, 60g) | 165kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 170kcal |
저녁식사 : 136kcal (19.83%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
간식 : 4kcal (0.58%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 892kcal
운동 전 58.28 운동 후 57.70
| 줌바댄스 (35분) | 150kcal |
| 덤벨 아령운동 (28분) | 182kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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