다이어트 일기
08월 19일 (음식 2370kcal, 운동 549kcal)
suyeoun
- 2016.08.19 23:48
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아침식사 : 260kcal (10.97%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 80g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
점심식사 : 692kcal (29.20%)
| [풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지, 97g) | 355kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 610kcal (25.74%)
| 월남쌈 (1대접, 400g) | 610kcal |
간식 : 808kcal (34.09%)
| [페리카나] 양념치킨 (1/4마리, 159g) | 438kcal |
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
운동 : 549kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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