다이어트 일기
08월 19일 (음식 810kcal, 운동 482kcal)
만둔니
- 2016.08.19 18:20
- 55
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아침식사 : 332kcal (40.99%)
| 사과 (1회분, 270g) | 140kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| 조비스 바나나칩 (1/4회분, 7g) | 40kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
점심식사 : 170kcal (20.99%)
| 퀘스트바 스트로베리치즈케익 (1회분, 60g) | 170kcal |
저녁식사 : 308kcal (38.02%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 우거지국 (1대접, 100g) | 74kcal |
| 두부두루치기 (1소접시, 60g) | 56kcal |
운동 : 482kcal
| 스텝퍼 (40분) | 412kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 사이드밴드 (4분) | 32kcal |
| 크런치 (120회) | 28kcal |
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