다이어트 일기
08월 19일 (음식 918kcal, 운동 372kcal)
웹여우
- 2016.08.19 12:49
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아침식사 : 193kcal (21.02%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 부추김치 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 516kcal (56.21%)
| 열무국수 (1인분) | 516kcal |
간식 : 209kcal (22.77%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 31kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 10g) | 36kcal |
운동 : 372kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (12분) | 156kcal |
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