다이어트 일기
08월 19일 (음식 1036.9kcal, 운동 644kcal)
건강쿄짱
- 2016.08.19 08:53
- 35
- 0
아침식사 : 172kcal (16.59%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 607kcal (58.53%)
| 고등어구이 (0.5토막,36g) | 35kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 394kcal |
| 잡채 (1소접시,109g) | 178kcal |
저녁식사 : 258kcal (24.88%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청우식품] 알찬보리건빵 (1/2봉지, 40g) | 165kcal |
운동 : 644kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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