다이어트 일기
08월 19일 (음식 1367kcal, 운동 300kcal)
46kg을향해!!
- 2016.08.19 08:08
- 50
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아침식사 : 481kcal (35.19%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 339kcal (24.80%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 80g) | 92kcal |
| 사과 아오리 (1개, 240g) | 105kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
저녁식사 : 287kcal (20.99%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 10g) | 25kcal |
| [롯데] 롯데샌드 오리지널 (1/4회분, 10g) | 52kcal |
간식 : 260kcal (19.02%)
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1/2팩, 56g) | 260kcal |
운동 : 300kcal
| 근력 (30분) | 300kcal |
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