다이어트 일기
08월 19일 (음식 2256kcal, 운동 1402kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.19 07:46
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아침식사 : 520kcal (23.05%)
| 계란빵 (2.0개, 160g) | 250kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (2.0팩, 400ml) | 270kcal |
점심식사 : 415kcal (18.40%)
| 또띠아 (1/2개, 21g) | 47kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 0g) | 52kcal |
| 녹두밥 (1공기,90g) | 311kcal |
| 김구이 (5.0장, 0.4g) | 5kcal |
저녁식사 : 421kcal (18.66%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 0g) | 108kcal |
간식 : 900kcal (39.89%)
| [롯데] 초코퍼지 (1회,70g) | 145kcal |
| [해태] 허니아몬드 크래커 (1.5회분, 22g) | 165kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) | 260kcal |
| [농심] 양파링 (1봉지,70g) | 330kcal |
운동 : 1,402kcal
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 수다 대화하기 (20분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 잠자기 취침 수면 (430분) | 387kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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