다이어트 일기
08월 19일 (음식 1000kcal, 운동 179kcal)
별과소나무
- 2016.08.19 07:26
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아침식사 : 199kcal (19.90%)
| 바나나 (1개, 108g) | 100kcal |
| 영양떡 (1/2개, 50g) | 99kcal |
점심식사 : 366kcal (36.60%)
| 북어콩나물국 (1소대접, 250g) | 125kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자채볶음 (3/4소접시, 96g) | 62kcal |
| 무생채 (3/4소접시, 59g) | 23kcal |
저녁식사 : 435kcal (43.50%)
| [놀부] 김치부대찌개 (4회분, 400g) | 316kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
운동 : 179kcal
| 운동 (13분) | 52kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
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