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다이어트 일기

08월 19일 (음식 1034kcal, 운동 780kcal)

다신등급

해야만해
  • 2016.08.19 07:09
  • 45
  • 0
아침식사 : 161kcal (15.57%)
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 베리믹스 (1회, 35g) 144kcal
점심식사 : 192kcal (18.57%)
삶은계란흰자 (4회분, 120g) 48kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 베리믹스 (1회, 35g) 144kcal
저녁식사 : 581kcal (56.19%)
카스맥주 (3잔, 600ml) 222kcal
돼지고기수육 (1인분, 200g) 359kcal
간식 : 100kcal (9.67%)
쌀과자 (1그릇, 60g) 100kcal
운동 : 780kcal
스피닝 (50분) 700kcal
러닝머신 걷기 (30분) 80kcal
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