다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 근육량
그미소
- 2016.08.18 23:15
- 130
- 2
다이어트 시작한지 열흘정도 됬는데
3kg 정도가 빠졌더라구요 ㅎㅎ
그런데 근육량도 살짝 빠져서 기초대사량이 좀
줄어들었더라구요
밥을 줄이다보니 근육량이 줄은것 같은데 ㅠㅠ
그렇다고 식사량을 늘리면 살빠지는데 도움이 안될것같구요..
근육량 빠지지 않게하는 좋은 방법 없을까요?
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비밀 댓글 입니다.
체지방감소가 많으면 일시적으로
근육도줄어든데요. 탄수화물과 단백질을 조금 늘리시고 하시면 어느순간엔 근육은 잘안늘어도 빠지진않아요