다이어트 일기
08월 18일 (음식 2104kcal)
밍아s
- 2016.08.18 14:09
- 51
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아침식사 : 258kcal (12.26%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 1,033kcal (49.10%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 브로콜리 (1개, 50g) | 16kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 블루베리 (2알, 200g) | 160kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 통밀과자 (1회분, 100g) | 400kcal |
저녁식사 : 506kcal (24.05%)
| 부대찌개 (1인분, 94g) | 272kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
간식 : 307kcal (14.59%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 155kcal |
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