다이어트 일기
08월 18일 (음식 1018kcal, 운동 370kcal)
개나리나리
- 2016.08.18 09:12
- 107
- 0
아침식사 : 150kcal (14.73%)
| 검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분) | 150kcal |
점심식사 : 260kcal (25.54%)
자극적인 맛이 필요했다 오랜만에 먹는 컵누들은 맛이없고 청양고추+크레미3+계란3 2/3 먹음
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1/2컵, 18g) | 60kcal |
| 크레미계란말이 (1회분) | 200kcal |
저녁식사 : 200kcal (19.65%)
| 호밀식빵앤바나나 (1회분, 0g) | 200kcal |
간식 : 408kcal (40.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 소이데이클래식 두부 (1회분) | 55kcal |
| 카누+저지방우유 (1회분) | 110kcal |
| 검은콩미숫가루+저지방유유300+꿀 (1회분, 0g) | 150kcal |
운동 : 370kcal
앨자다리 10분 훌라후프 백번(갯수를 늘리고 분단위로 예정)
| 바이크 (30분) | 300kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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