다이어트 일기
08월 18일 (음식 1201kcal, 운동 382kcal)
Bella.K
- 2016.08.18 07:45
- 51
- 0
아침식사 : 140kcal (11.66%)
8:30 식사
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 415kcal (34.55%)
| 밀면 (1인분, 250g) | 415kcal |
저녁식사 : 140kcal (11.66%)
18:10 식사
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 506kcal (42.13%)
| [해태] 오예스 (2회분, 56g) | 280kcal |
| 복분자 (2회분, 200g) | 106kcal |
| [삼립] 누네띠네 (2개, 24g) | 120kcal |
운동 : 382kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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