30일 1,000kcal 식단
저도도전
사람이먼져다
- 2015.11.18 11:29
- 206
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도전하기 처음알고 해봅니다.
운동량이많지안아서 절대적으로 섭취량을줄여야하는데요 잘안되고있어요.
자꾸자꾸 잘이겨낸분들글보고힘내네요.
아침 생수한잔
간단스트레칭과 스퀴트 런지
점심 현미밥과 반찬소식
걷기운동 때론못해요 비오고할땐 회사주변을돌기때문에
저녁 고구마말랭이
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