다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일.과자..ㅜㅜ
미치도록살빼자
- 2016.08.17 22:32
- 152
- 4
저는 밥도 빨리먹는편이고 한꺼번에 폭식하는 스타일이거든요.
거기에 아이들이 있다보니 후식으로 과자나 과일을 챙겨주는데..
그거 같이 먹고있는게 살이 찌는 주범인듯해요.
몇조각 먹는다는게 복숭아 1개 다 먹고 후회!
가족들과 식사할때나 외식할때 후식먹을때 조금 덜 먹거나 아에 손을 대지 말아야할듯해요. ㅜㅜ
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천천히 밥을 먹으면서 배에 포만감이 오르는걸 느끼는 것 부터 시작 하시는게 좋을듯 해요. 외식하는대 혼자 안먹을 수도 없고 ㅠㅠ 원래 다이어터는 할상 서럽습니다 ㅠㅠㅠ
밥 먹자마자 양치하면 다른 음식은 안먹개 되더라구요 ㅎㅎ 빨리 먹고 한꺼번에 먹는거 안좋아요 ㅠㅠ조금씩 개선해보세요 ㅎㅎ 전 먹을 때 어느 정도 먹을지 대략적으로 생각하고 먹어요 ㅎㅎ
아무튼 우리 화이팅입니다 ㅜㅜ
그러기엔 복숭아가 맛이있긴 하죠...
어쩜 이렇게 맛이 좋은지..