다이어트 일기
다이어트 일기!
IgnisSolus
- 2016.08.17 20:59
- 47
- 0
아침 점심 많이먹은것 같지가 않은데 칼로리가 엄청 높게 나오네요 흑...
저녁에 간신히 만회하고 운동해서 오늘은 성공했습니다 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
2050/ 2370
387/ 395
성공
(312)
아침식사 : 645kcal (31.46%)
| [롯데리아]불고기버거 (1회분, 154g) | 390kcal |
| 양송이스프 (1회분, 25g) | 100kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| [매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) | 65kcal |
점심식사 : 893kcal (43.56%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 순대 (1접시, 138g) | 193kcal |
오후 간식 : 225kcal (10.98%)
| [기린] 카스타드슈빵 (1회분, 75g) | 225kcal |
저녁식사 : 287kcal (14.00%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 192kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 근대된장국 (1대접, 98g) | 49kcal |
운동 : 387kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 231kcal |
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