다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 ㅠㅜ
여시토깽이
- 2015.11.16 14:21
- 98
- 3
직장생활을 하니 이리저리 짬내서 운동하기도 힘드네요ㅠ
아침에 일어나서 출근준비하고 조금 남는시간에 간단한 스트레칭 후 스쿼트(60개 이상..가끔 양치하면서도 함),레그레이즈(30개이상)그리고 출근
퇴근후 집에와서 저녁먹고 수영1시간, 집에와서 추가운동(대략 근력운동 위주로 30분남짓)
그런후 스트레칭ㅠ L자다리한후 씻고 자네요ㅎ
당장은 효과가 많이안보이지만 꾸준히 노력해야겠죠? ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
귀요미jn
-
3
꽃신깨비
-
4
노맹구
-
5
건강한날들만s
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
원래는 수영만 하다가 ...효과가 안보여서 운동량을 좀더늘렸어요
ㅎㅎ 저도 많이한다고는 생각하는데 원래 근육이 좀 많은편이라...체지방은 더욱많지만....ㅠㅠ 저렇게 운동을해도 효과가 금방금방 나타나진않더라구요ㅠ
그 정도면 운동 마니 하시는 건데요.