30일 플랭크
30일 플랭크 1일차 성공!
dabae
- 2016.08.17 09:04
- 18
- 0
20초 × 3세트 거뜬히 완료!
뒷배경이 산만한것도 있고 체형을 제대로 보기위해 편집좀했습니다. 뭐 줄이고 늘리고는 전혀 안하고 그냥 라인따라 그린거예요. 확실히 보이는 쳐진 배때문에 플랭크로 탄력있게 해보고싶네요! 허벅지도 넓고 전체적으로 통통해서 근력운동은 적게하고 달리기로 먼저 체중을 줄이는게 목표!!
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