다이어트 일기
08월 17일 (음식 1461kcal, 운동 474kcal)
지구별2
- 2016.08.17 08:40
- 47
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아침식사 : 160kcal (10.95%)
| 쌀밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 0g) | 33kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
점심식사 : 1,091kcal (74.67%)
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (3.0회, 100g) | 270kcal |
| [수제스파게티4U] 게살크림스파게티 (1인분, 50g) | 86kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 망고 (1회분, 200g) | 136kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 10g) | 19kcal |
| [하나푸드] 바게트피자 (1/4회분, 17g) | 40kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
| 초코케익 (1/4조각, 2g) | 17kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 수박 (1조각, 50g) | 18kcal |
| 자두 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 시저샐러드 (1/4인분, 36g) | 66kcal |
| 인델리 비프알루커리 (1/2인분, 100g) | 103kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 50g) | 53kcal |
저녁식사 : 210kcal (14.37%)
| 김밥 (0.5줄, 48g) | 210kcal |
운동 : 474kcal
| 빠르게걷기 (105분) | 409kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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