안녕하세요.
건강한 다이어트를 지향하는 평일 다이어터 심플라이프입니다.
평일 다이어터지만 지금은 딜리핏 닭가슴살 체험중이니
주말에도 다욧하는 걸로! ^^;;

오늘은 다이어트 도시락을 소개해 드리려고 합니다.
가수 이효리, 다들 아시죠?
이효리 때문에 유명해진 렌틸콩!

오늘 소개해 드릴 아이는 다이어트 필수품인
렌틸콩 닭가슴살 현미영양밥입니다.
먼저, 렌틸콩의 효능을 살펴 볼까요?
렌틸콩은 그리스지역에서 재배되는 콩으로 그 생김새가 렌즈모양을 닮았다 하여 렌틸콩이라고 불린다고 하네요.

☆ 렌틸콩의 효능
- 면역력 향상 : 렌틸콩에는 몰리브덴 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분이 몸속의 철분을 증식시키는데
도움을 주고 단백질,미네랄,철분,칼슘,아연,마그네슘 등이 풍부하여 면역력을 향상 시키는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

흔히 다욧하실 때 영양소가 부족하여 빈혈이나 어지럼증 느끼시는 분들 많으시죠?
그런 분들이 드시면 아주 좋겠네요.

- 다이어트와 변비에 효과적 : 렌틸콩에 들어 있는 식이섬유의 양은 바나나와 고구마의 10배이상이며, 불용성으로 장건강에 좋고 열량이 적으며 포만감이 커서 다이어트와 변비에 아주 좋다고 하네요.
변비 있으신 분들 많으시죠. 렌틸콩 드세용~ ^^

- 항암효과 : 렌틸콩에는 콜레스테롤을 저하시키는 섬유질이 풍부하여 심혈관질환을 예방하고 혈당조절에 도움을 주어 당뇨병같은 성인병을 개선하고 엽산과 아미노산도 다량 함유되어 있어 심장질환과 간세포재생에 도움을 준다고 합니다.

자~ 그럼 다욧계의 팔방미인 렌틸콩을 만나볼까요? 요렇게 생긴 아이구요.
냉동상태의 제품으로 오래도록 보관이 가능합니다.

하나 다 먹어도 총 340칼로리의 착한 아이구요.
전자렌지에 3분만 돌리면 먹을 수 있는 간편한
녀석입니다.성분표 보시면 아주 착하죠.
몸에 좋은 렌틸콩, 현미, 그린빈, 검정콩에 닭가슴살까지
하나에서 열까지 다이어트만을 위해 태어난 녀석이네요.

게다가 도시락 구성품의 대부분의 중요한 성분이 귀한
'국산' 이라는 사실!!!
딜리핏 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥은 영양뿐아니라
국산 성분들이 즐비한 안전한 도시락이라는 사실!!!
자~ 드디어 개봉박두
사진은 전자렌지에 3분 돌린 상태의 렌틸콩 닭가슴살
현미 영양밥입니다.
건강함이 물씬 느껴 지시죠? 수비드처리된 닭가슴살과 계란흰자, 렌틸콩 현미 영양밥입니다. 계란 흰자 속에는 야채참치가 들어 있네요.
다이어터의 입맛을 고려한 세심한 배려가 돋보입니다.
냉동됐던 계란 흰자라 스펀지처럼 퍽퍽하지 않을까
우려했는데 예상과 달리 아주 촉촉하고 부드러워 좋았습니다. 수비드처리된 닭가슴살은 아주 부드럽고 촉촉하며
간이 배어 있어 맛있었습니다. 렌틸콩 현미 영양밥은 밥알이 살아 있는 것 보이시나요?
빨간 동그라미가 영양덩어리 렌틸콩입니다.

저는 사실 현미밥을 좋아하지 않습니다.
다이어터들은 보통 건강과 칼로리 두 마리 토끼를 잡기 위해서 현미밥 혹은 잡곡밥들을 드시죠.

저는 다이어터로서는 유일하게 흰 쌀밥을 먹는 사람입니다.
저도 예전에는 다이어터답게 현미밥에 도전한 적이 있었는데 그 꺼끌한 식감과 씹어도 모래를 씹는 것 같은
맛은 도저히 못 먹겠더군요.
그래서 지금도 흰 쌀밥을 먹습니다.

사실, 처음 전자렌지에서 나온 영양밥을 보았을 때
밥알이 너무 생생하게 살아 있어서 덜 익은 건 아닌가
싶었는데 한 입 먹어보니 보기와 달리 부드럽게 씹히고
씹을수록 고소한 맛이 일품이었습니다.
아마도 현미만 있는 것이 아니라 렌틸콩, 검정콩이 같이 들어 있어 식감도 좋고 씹을수록 고소함과 풍미가 살아나는 것 같습니다.
그래서 저처럼 현미밥 못 드시는 분들도 맛있게 드실 수
있습니다.

영양밥 자체에는 약한 간이 되어 있어서 좀 싱거운 편인데 닭가슴살과 계란흰자 야채참치와 같이 먹으니
간이 딱 맞아서 아주 맛있었습니다.

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆ 딜리핏 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥 도시락 총평

- 장점 1. 냉동제품이라 보관이 용이하고
전자렌지 3분 조리 후 먹을 수 있으므로 간편하다.

2. 영양이 풍부하고 내용물이 국산제품이 많아
믿을 수 있고 안전하다.

3. 건강한 한 끼 영양식사로서 손색이 없고
열량도 낮다.

- 단점 : 특별한 단점은 없는데 약간 우려되는 바를
적어 보겠습니다.

1. 현미영양밥이라 건강에는 좋지만 소화기관이
약하거나 위장장애가 있는 사람은 소화가 잘
되지 않을 수 있으므로 상당히 오랜 시간동안
꼭꼭 씹어 드시거나 영양도시락보다는 딜리핏
닭가슴살을 추천해 드리고 싶습니다.
아주 부드럽고 드시기 편해서 소화에도 좋으실 겁니다.

2. 도시락 포장 비닐 부분을 뜯기 편하도록 개선
해 주세요. 보통 도시락이나 비닐포장된 제품
들은 포장윗부분에 세모모양의 당겨서 뜯을 수
곳이 있거나 플라스틱 칼이 내장되어 있어
포장개봉이 쉽도록 되어 있는데 요 아이는
포장뜯기가 불편해요. 집에서는 가위나 칼로
개봉하면 되는데 야외에서는 많이 불편할 거
같아서 개선해 주심 좋을 것 같아요.

3. 영양밥과 닭가슴살이 연결된 도시락을 분리
되도록 해 주세요.
사실, 제가 고르곤졸라 닭가슴살을 안 먹어봤음 몰랐을텐데 고르곤졸라 닭가슴살 실온 해동해서 전자렌지에 40초 조리한 거랑, 영양밥 냉동채로 3분 조리한 거랑 똑같이 수비드처리된 닭가슴살이라도 식감이 전혀 달랐어요. 40초 조리한 고르곤졸라 닭가슴살은 정말 촉촉하고 맛있는데 3분 조리한 영양밥 닭가슴살은 일반 훈제 닭가슴살이나 삶은 닭가슴살에 비하면 촉촉하고 맛있지만, 고르곤졸라에 비해서는 덜 촉촉하고 퍽퍽했어요.
아마도 전자렌지 조리를 더 해서 그런 거 같아요.

도시락통이 비요뜨요거트처럼 영양밥과 닭가슴살이 분리되는 형태로 구성되어 각자 다른 시간의 전자렌지 조리가 가능하다면 더 맛있는 건강 영양 다욧 도시락이 될 거라고 생각합니다.

이상, 딜리핏 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥 후기였구요.

바쁜 일상속에 다욧식단 챙길 시간은 없고
건강과 영양, 다이어트 세 마리 토끼를
간단하게 잡고 싶으신 분들께
딜리핏 건강도시락 완전 강추해 드리고 싶습니다. ^^
블로그 공유했어요. http://blog.naver.com/withdk012