°하얀수선화° 그저께 부터 저렇게 하기 시작 했는데 이렇게 하는게 맞나보네요
고맙습니다...^^

부송해피 그동안은 생각날때 동네병원까지 걸어가서 재고
왔거든요...😅

저녁에 식단을 단백을 조금 높이고, 탄수(과일도 탄수)는 조금만 내리시고, 운동 강도를 평소와 다르게 쪼금만 높여보세요. 아님 같은 복근이라도 유형이 많잖아요? 그런식으로요. 전 정체기 40일 동안이었어요. 이젠 지났구요^^

가별 근대 체중을 안재면 또 관리가 힘들어 지잖아요 😂

부송해피 저와 같은분이 또 계시네요
저울을 괜히 산것 같아요...

Hoya336 네 고맙습니다.함께 힘내자고
하시니 위안이 되네요...^^

저도 최근에 체중이 1kg 정도가 오르락 내리락 하면서 안빠지네요 ㅠ 응근 스트레스 받네용

저는 아직 500그람에두 스트레스받지만 . . 우리힘내요 지금타이밍지나면,잘될거예요