대박 많이 걸으시네요 화이팅

식이요법조절과 술을 끊으세요! 술의칼로리를 생각하면.. 어후.. 거기에 술을먹으면 먹게되는안주의 칼로리도.. 운동을 하면서 식이요법을 반영하면 살이 빠지지않을까요?

아침 출근할때 제 직장은 지하에 피트니스 센터 있거든요 그런데 런닝머신타면 별로 운동하는 느낌 없어서 제 집에서 직장까지 8km 체육복 입고 뛰어 가요ㅋㅋ 지하에서 정장 갈아압고 ㅋ 그리고 퇴근전에 피트니스에서 10km뛰고. . . .평소에 걸어다니는양 생각하면 한 4시간에서 5시간 걷고있는것 같아요ㅋㅋ

3만보 걸을려면 하루에 몇시간 걸어요?
한 3시간이요?
감이 안와요

술이네 술이야~~~ㅋㅋ저도 술 좋아해서 술마시고 칼로리 계산해보면 어마어마하단걸 아실거예요 그리고 그냥 마냥 걷는다고 살빠지는거아니래요~
심박수 빵빵 터뜨릴 수 있는걸로 운동하시래용