다이어트 일기
08월 16일 (음식 1090kcal, 운동 133kcal)
써너니
- 2016.08.16 08:04
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아침식사 : 285kcal (26.15%)
| 연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
| 카레참치잡곡죽 (1회분, 300g) | 204kcal |
| 브로콜리 (1접시, 65g) | 20kcal |
점심식사 : 147kcal (13.49%)
| 전복 (1회분, 27g) | 21kcal |
| 문어숙회 (1회, 23g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 185kcal (16.97%)
| 연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 473kcal (43.39%)
| 메타콘 초코 (1회분, 150g) | 245kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| 저지방우유 (1컵, 180ml) | 72kcal |
| 땅콩쿠키 (2회분, g) | 60kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 66kcal |
운동 : 133kcal
| 걷기 (분) | 113kcal |
| 잽 크로스 킥 (1분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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