다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
표준 몸무게?
내몸아사랑한다
- 2016.08.15 18:47
- 253
- 0
제가 좀 근육 돼지 입니다.
키가 153인데 지금 약 9kg 빼서 58.5kg 인데요..
근육량은 37kg
체지방량은 19.5kg
이상태에서 제 표준 몸무게인 49.1kg 까지 되려면... 엄청난 지방을 빼야하는데.. 벌써 걱정이 됩니다.
어떻게 해야 힐까요?
식이 조절하는것도 이제 겨우 20일째 인데 너무 고역 스러워요 ㅠㅠ
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