다이어트 일기
08월 15일 (음식 1512kcal, 운동 424kcal)
53까지
- 2016.08.15 13:23
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아침식사 : 90kcal (5.95%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 141kcal (9.33%)
| 땅콩 (1회분, 25g) | 141kcal |
저녁식사 : 1,281kcal (84.72%)
| 팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
| 김치볶음 (1인분, 145g) | 60kcal |
| 쇠고기볶음 (1소접시, 86g) | 121kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 58g) | 44kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [롯데] 군고구마아이스크림 (1개, 70g) | 140kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 갈치조림 (3토막, 300g) | 291kcal |
| 병어감자조림 (1인분) | 150kcal |
운동 : 424kcal
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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