자유게시판
3일만에3kg빼기
이주형인생최애
- 2016.08.15 11:59
- 516
- 3
전식단을
아침
점심 쌀밥4/1공기 총각김치3개
저녁 쌀밥4/1공기 총각김치2~3개먹어요
운동2시간 피구3시간
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운동은하루에2시간하고
아침에피구3시간해요
몸 망가지겠어용ㅜㅜ
단백질 전혀 섭취안하시고 비타민 미네랄 지방까지 전혀 섭취안하시네요.
이렇게해서 빠진살은 요요오기 쉽습니다.
균형잡힌 식단과 운동으로 다이어트 하세요!