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저도 탄수화물을 쌀밥대신에 고구마,바나나,견과류,단호박,현미밥으로 대체했답니다~ 다욧에 디게 도움되용ㅎㅎ
도움이됬다니감사하네요
다이어트잘하세요 !
다크뮤즈 아항 ㅎㅎ 감사합니당~ 탄수화물을 좀더 줄여야 겠네용~
좋아요근데
전하루에밥을1공기도않먹거든요
한 그릇에2숫가락정도밖에않되요
저처럼다이어트를하시고
1주일에1번해피데이를만들어서2공기이상만먹지않으면되거든요
그렇게하니까전3일만에3kg빠졌어요