다이어트 일기
08월 15일 (음식 970kcal, 운동 729kcal)
러블리다욧
- 2016.08.15 10:52
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아침식사 : 45kcal (4.64%)
| [국제P&B] 원데이하루밀싹클렌즈 (1회분, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 372kcal (38.35%)
| 옥수수통조림 (1스푼, 340g) | 292kcal |
| [슈레이버] 스쿨초이스 스트링치즈 (1회분,28g) | 80kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.05%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 수입쇠고기갈비 구운것 (1토막, 45g) | 165kcal |
간식 : 310kcal (31.96%)
| [롯데제과] 설레임밀크쉐이크 (1회분,160ml) | 160kcal |
| [해태] 누가바 (1회분,70g) | 150kcal |
운동 : 729kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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