다이어트 일기
단식(1일 1식) 질문!
48이될때까지
- 2015.11.08 21:15
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칼럼에 나온대로 1식을 먹되 저녁에 푸짐하게 한식으로 먹으려는데,
1주일 정도만 하려고 해요.. 이번 주말에 먹은 음식 빼려고 ㅎㅎㅎㅎ..
1주일 하고 다시 늘리려 하는데 요요가 올까요?
요요가 온다면 그냥 원래 식단으로 하는게 낫겠죠???
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심플라이프 아 ㅎㅎ 그렇겠네요! 양을 비슷하게 먹으면 되는군요.. 감사합니다😆😆😆
위 질문으론 명확한 답을 드리기 어렵네요. 평상시 얼마나 드시는지도 모르고 1식에 얼만큼 드실지도 모르고 1주일 1식후에 식사량을 얼마나 늘릴지도 모르니까요. 저 같은 경우엔 1주일만 하고 그 담부터 2식해도 요요는 없었어요.왜냐하면 2식하다가 좀 늘었다 싶음 다시 1식 하던가 2식을 하되 1식 할때 1끼 먹던 것을 2끼에 나눠 먹었으니까요.예를 들자면 1식때 밥 한공기 먹었다면 2식땐 반공기씩 먹던가 한 끼는 한 공기먹고 나머지는 두유랑 과일 먹던가 해서 1식할 때랑 비슷하게 먹으니까 요요 없었어요.