다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 붓기
마달
- 2016.08.15 01:09
- 97
- 1
의자에 앉아 있는 시간이 많은데요. 그래서인지 아침과 밤의 다리 굵기가 차이가 있더라구요ㅠㅠㅠ 시간 날 때마다 계단 오르며 틈틈히 움직이기는 하는데.. 다리 붓기 가라앉히는 방법 없을까요ㅠㅠ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
붓기 생기는 이우 중에 본인이 느끼기에 다리를 장시간 가만히 놔둔 상태로 앉아있어서라고 하셨으니 붓기 가라앉히려면 집에 가셔서 반대로 다리를 위로 두고 가만히 계시는 게 도움 될 거에요.
그 자세가 L자 다리운동이라고 알려진 자세거든요.
벽에 다리를 올린 상태로 기대고 바닥에 누우면 돼요.
20분 정도 하시면 다리가 가벼워진 걸 느낄 수 있을 거에요.
그 외에는 뒤꿈치를 들었다 내리는 카프레이즈. 오금이나 종아리 부분이 당기도록 하는 여러 요가 자세들을 해서 풀어줘보세요