다이어트 일기
08월 14일 (음식 1045kcal, 운동 237kcal)
뽜이야야야
- 2016.08.15 00:26
- 63
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점심식사 : 279kcal (26.70%)
| 복숭아 (2.0개, 538g) | 182kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 527kcal (50.43%)
| 보쌈 (1인분, 150g) | 450kcal |
| 복숭아 (1개, 229g) | 77kcal |
간식 : 239kcal (22.87%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| 체다치즈맛 크리스피롤12곡 (1회, 20g) | 120kcal |
운동 : 237kcal
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 박봄다리운동 (12분) | 96kcal |
| 샤워 (15분) | 37kcal |
| 하늘자전거 (8분) | 48kcal |
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