다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2달만에12키로 감량가능??
Keviner
- 2015.11.07 22:01
- 225
- 12
자전거 매일 30분씩타고 줄넘기 1000개씩 하고 밥도 1700칼로리 먹는데 가능 하나요? 163/68 (지금은65)
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칼로리를 1500대로 낮춰보세요~
한번해봅시다 bella86 감사합니다 꼭 건강하게 뺄게요☺☺
학생이시면 천칼로리는 무리실꺼 같아요~ 단기간에 빼고싶으셔서 시도하실꺼면 단백질 영양제 꼭 챙겨드시고 건강한식단으로 드세요~~
살은 나중에 빼도 되지만 성장은 그때밖에 못하니.. 그리고 자전거 30분에 천칠백 꾸준히 지키면 무조건 빠질테니 천천히 빼시는게 좋을것같네요
성장기신데 1700정돈 드시는게 나을것같네요. 성별도 남자분같고. 심각한 고도비만도 아니구요. 급격하게 빼면 몸에 무리온다고 하잖아요. 다신에서도 한달 삼키로 이내를 권하고.
화이팅하세요^^
전진맘 섀우깡 궁둥이팡팡 감사합니다 꼭 성공할게요
Keviner 급식량의반 하루 천칼정도마춰보세요.
중학생이라 급식을 먹어서 ㅠ
몇칼로리 정도면 되요??