다이어트 일기
08월 14일 (음식 1107kcal, 운동 350kcal)
Juliak
- 2016.08.14 12:55
- 66
- 0
점심식사 : 229kcal (20.69%)
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 15kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 쇠고기 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
저녁식사 : 438kcal (39.57%)
| 소주 (2잔, 100ml) | 142kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 100g) | 122kcal |
간식 : 440kcal (39.75%)
| [미니사이즈] 스니커즈 땅콩 (1/2낱개, 4g) | 19kcal |
| 매실청 (1인분, 30g) | 82kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 양장피 (1인분, 100g) | 127kcal |
운동 : 350kcal
| 전신 (분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 150kcal |
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