다이어트 일기
08월 13일 (음식 1999kcal, 운동 300kcal)
영감탱이
- 2016.08.13 23:41
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아침식사 : 274kcal (13.71%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 72kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
| 고들빼기김치 (1/2소접시, 30g) | 22kcal |
점심식사 : 1,633kcal (81.69%)
| [파리바게뜨] 소시지조리빵 (1개, 80g) | 260kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 빽다방 황금라떼 (1회분, 300g) | 190kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) | 160kcal |
| 냉모밀 (1/2인분, 135g) | 195kcal |
| [GS25] 꼬마김밥 (1/4회분, 59g) | 74kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
저녁식사 : 92kcal (4.60%)
| 고구마피자 (1/4조각, 25g) | 69kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 23kcal |
운동 : 300kcal
| 보통 걷기 (60분) | 300kcal |
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