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유산소해도 기초대사량늘어나나요?

다신등급

45키로를향해서

 1
  • 2016.08.13 23:17
  • 177
  • 2

운동장 매일뛰는데 기초대사량이 늘긴할까요?

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  • 다신
    바다너머 2016.08.14 21:36

    유산소 운동도 근력이 생기니 기초대사량이 소량 상승하긴 합니다. 다만 기초대사량을 늘리고 싶다면 근력운동이 최선이며 그중 허벅지 근력운동 해주심 더 좋아요.

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  • 초보
    초코밀 2016.08.14 02:46

    공복으로 하거나 너무 적게 먹지 않는다면 늘긴 늘어요~
    다만 근력운동보단 느릴뿐

    답글
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