다이어트 일기
08월 13일 (음식 1070kcal, 운동 320kcal)
딱지만두맘
- 2016.08.13 09:28
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아침식사 : 44kcal (4.11%)
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 1,026kcal (95.89%)
| 돼지목살 (1회분, 350g) | 924kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
운동 : 320kcal
플랭크 너무 힘들다 제발 효과가 있길
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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