다이어트 일기
식단 좀 봐주세요
metachadol
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- 2016.08.13 08:14
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식단 좀 봐주세요
아침식사 : 199kcal (25.74%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
점심식사 : 487kcal (63.00%)
| 떡국 (3/4인분, 487g) | 487kcal |
오후 간식 : 87kcal (11.25%)
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
| 천도복숭아 (1개, 302g) | 79kcal |
운동 : 215kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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