다이어트 일기
08월 13일 (음식 1429kcal)
밍아s
- 2016.08.12 23:48
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아침식사 : 453kcal (31.70%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 100g) | 46kcal |
저녁식사 : 711kcal (49.76%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 당근 (4개, 400g) | 136kcal |
| 양념치킨소스 (5큰술, 75g) | 170kcal |
간식 : 265kcal (18.54%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 8kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 500g) | 200kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
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