다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말에두운동하시나요???
주디엄마
- 2016.08.12 23:16
- 112
- 1
헬스다닌지5일됫는데 주말이틀은쉬고싶네요 다리도너무아프고 기온도없어서요 근데 월화수가휴가래요 그럼총5일을쉬는건데 괜찮을까요??식단조절은그대로할거고 집에서 트위스트런이랑 홈트하려고하는데 5일사이살찔까요???
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식단조절만 제대로 하시면 살 안쪄요. 저희 헬스도 15일까지 휴가에요. 그냥 식단만 잘 지켜서 먹고 있구 (사실 과자랑 쿠키랑 아수크림도 먹었음 ㅋㅋ) 그래도 변화는 없네요. 그리고, 일주일내내 운동 안하셔도 되요. 코치님이 그러시는데 운동도 쉬는 날을 두는게 좋대요. 몸도 쉬어야 한다구요.. 큰걱정 하지 마시고, 식단만 제대로 잘 챙겨 드세요~