0812 밥(892kcal) 운동(802kcal)
김김기미김
밥-흑미밥,계란후라이,고추장 반절,매실 한스푼,참기름 반절,김치,파프리카,삶은계란두개,바나나식초 1리터,물2리터운동-자전거타기 40분,수영 1시간
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