다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목 부상ㅠㅠ 유산소 어쩌죠?
47!!!!!!!!!!!!
- 2015.11.01 16:32
- 158
- 4
오늘 아침 발을 헛디뎌서 발목을 살짝 삐끗했어요ㅠㅠ 파스도 붙이고 주무르고 있는데 영 불편하네요. 걸을 때 살짝 절뚝거리는 정도인데 발목 부상있을 때 할 수 있는 유산소 운동이 있을까요? 매일 인터벌 트레이닝 한시간 반씩 하다가 갑자기 오늘부터 못한다는 생각하니까 너무 불안해요.. 생리기간도 막 끝나서 이제 황금기인데 황금기를 이렇게 보낼 순 없어요ㅠㅠㅠㅠ 어떡하죠?
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안방마녀 네~ 마음이 너무 조급해졌는데 그냥 어쩔수없다고 생각하고 근력운동 위주로 해야겠어요ㅠㅠㅎㅎ
-10kg차이나기 그렇군요ㅠㅠ 마음만 조급해져서 불안했는데 포기하고 복부운동 위주로 해볼게요! 뻘리 나았으면 좋겠네요
무리하지마시고, 근육운동 위주로 추천드려요~
복부운동 위주로 최대한 다리 안쓰시는게 나아요
전 좀 나아지면 평소 운동량으로 운동 하고 그랬더니 심해져서 한달간 운동 아예 못 했었어요 ㅠ 그러니깐 무리하시지말고 다 나으시고 하세요