다이어트 일기
08월 11일 (음식 1402kcal, 운동 510kcal)
상클
- 2016.08.12 00:18
- 143
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아침식사 : 261kcal (18.62%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
점심식사 : 966kcal (68.90%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 826kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 16g) | 62kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 86ml) | 31kcal |
저녁식사 : 160kcal (11.41%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
간식 : 15kcal (1.07%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 510kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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