다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트유지는 어떻게 하는건가요?ㅠㅠ
빠다납시오
- 2016.08.11 16:57
- 250
- 3
다이어트하고나서 유지는 어떻게 하는거에요??
지금처럼 채소만 먹어야하나요...??
햄버거나 이런게 너무 먹고싶은데 못먹나요??ㅠㅠㅠㅠㅠ
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운동해서 유지어터가 되셨다면 먹는다고 바로 찔리가 없죠 하루 권장 칼로리를 기초대사량에 맞추시고 그 안에서 마음껏 드시고 운동도 병행해주시면 될 것 같네요!! 화이팅입미당
다이어트중에도가끔은먹어도되는데유지할경우에도가끔은먹어도되죵 ㅎㅎ 근데어디까지나가끔먹는다는전제하구요! 평소먹던양에서쪼끔늘려도되시지만윗분말대로운동은주3회정도는해주세용
유지는 일주일에 3번 정도 꾸준히 운동하면 된다고 어디선가 들은거 같아요