다이어트 일기
08월 11일 (음식 1039.4kcal, 운동 277kcal)
아인이현맘
- 2016.08.11 15:05
- 42
- 0
아침식사 : 307kcal (29.54%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포,33g) | 115kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
점심식사 : 378kcal (36.41%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
저녁식사 : 354kcal (34.06%)
| [뉴스킨] 쉐이크 바닐라맛 (1포,33g) | 115kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 277kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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