다이어트 일기
08월 11일 (음식 1514kcal, 운동 548kcal)
genie98
- 2016.08.11 12:32
- 43
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아침식사 : 418kcal (27.61%)
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 232kcal (15.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 22kcal |
| 냉면육수 (1/2인분, 221g) | 35kcal |
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 40g) | 96kcal |
저녁식사 : 864kcal (57.07%)
| 대패삼겹살 (1회분, 200g) | 660kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/2인분) | 56kcal |
| 카스맥주 (1잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 548kcal
| 계단오르기 걷기 (45분) | 315kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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