다이어트 일기
08월 11일 (음식 1284kcal, 운동 390kcal)
쑤아앙
- 2016.08.11 11:57
- 54
- 0
아침식사 : 10kcal (0.78%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
점심식사 : 137kcal (10.67%)
| 두부 (1인분, 160g) | 126kcal |
| 청양고추 (1개, 4g) | 2kcal |
| 쌈장 (1회분, 5g) | 9kcal |
저녁식사 : 1,117kcal (86.99%)
| 두부 (1인분, 160g) | 126kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 청양고추 (1/4개, 2g) | 1kcal |
| 베이글 (1/2개, 90g) | 251kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
| 처음처럼 소주 (10.0잔, 450ml) | 640kcal |
간식 : 20kcal (1.56%)
| 깔라만시 원액 (2.0회분, 80ml) | 20kcal |
운동 : 390kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
| My (26분) | 178kcal |
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