다이어트 일기
08월 11일 (음식 1215kcal, 운동 210kcal)
다포마을
- 2016.08.11 11:55
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아침식사 : 216kcal (17.78%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 475kcal (39.09%)
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 475kcal |
저녁식사 : 410kcal (33.74%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
간식 : 114kcal (9.38%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 복숭아 (1/2개, 64g) | 21kcal |
운동 : 210kcal
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 130kcal |
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