다이어트 일기
08월 11일 (음식 1376kcal, 운동 420kcal)
hukigen
- 2016.08.11 11:05
- 29
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아침식사 : 321kcal (23.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 카카오 (1회, 35g) | 144kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
점심식사 : 428kcal (31.10%)
| [더바른 도시락] 슈퍼 곡물 귀리밥 버섯불고기 (1회분, 210g) | 356kcal |
| 다시마 (1인분) | 16kcal |
| 카레 (1/4인분) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 570kcal (41.42%)
| 간장치킨 (1회분, 150g) | 570kcal |
간식 : 57kcal (4.14%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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